Tehokkuuden taika: Näin voit elää enemmän Leo Stranius
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Psykologinen palautuminen
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 382 Évaluations
3.9
- Durée
- 5H 41min
- Langues
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Onko kelausnappi jumissa? Eikö lepokaan tunnu kohentavan kuormittunutta oloa? Psykologisesta näkökulmasta katsottuna palautumisen ei tarvitse olla pelkkää tasaista hissuttelua.
Tämä kirja tarjoaa sinulle tutkimustietoon pohjautuen konkreettisia ideoita palautumisen edistämiseen. Pääset tutustumaan psykologisen palautumisen perusteisiin ja palautumista edistäviin kokemuksiin.
Psykologinen palautuminen auttaa elpymään työn rasituksista ja tavoittelemaan tasapainoa työn ja muun elämän välillä. Onnistunut palautuminen katkaisee stressin kasaantumisen kehän ja ehkäisee uupumusta ja muita pitkittyneeseen stressiin linkittyviä terveyden ja hyvinvoinnin ongelmia. Se voi myös auttaa parantamaan suorituskykyä ja hyvinvointia silloinkin kun voit jo ihan hyvin. Palautuminen ei ole vain työkyvyn ylläpitoa ja ongelmien ennaltaehkäisyä, vaan se voi auttaa elämään kokonaisuudessaan onnellista ja merkityksellistä elämää.
Anniina Virtanen, PsM, on Työterveyslaitoksella tutkijana työskentelevä psykologi, joka tekee väitöskirjatutkimusta psykologisesta palautumisesta. Hänen ammatillinen kiinnostuksensa suuntautuu palautumiseen, työuupumukseen sekä hyvinvointia ja merkityksellisyyttä tuottavaan työhön ja vapaa-aikaan. Vapaa-ajallaan hän palautuu parhaiten hyvien kirjojen ja elokuvien, luovan tekemisen ja liikunnan parissa.
© 2021 Tuuma-kustannus (Livre audio ): 9789523701915
Date de sortie
Livre audio : 2 septembre 2021
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Grip. Miten hallitset viikkoasi, vuottasi, elämääsi Rick Pastoor
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Lapsuuden kehityksellinen trauma Juha Klaavu
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.4 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden3.5
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Captive 2 Sarah Rivens4.4
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Captive Sarah Rivens3.3
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.8
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- La sage-femme d'Auschwitz - Femmes de guerre - Tome 1 - Le roman best-seller inspiré d'une incroyable histoire vraie Anna Stuart4.8
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
