Dengarkan dan baca

Masuki dunia cerita tanpa batas

  • Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
  • Lebih dari 1 juta judul
  • Judul eksklusif + Storytel Original
  • Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
  • Mudah untuk membatalkan kapan saja
Coba gratis
Details page - Device banner - 894x1036

Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out

Bahasa
Belanda
Format
Kategori

Pengembangan Diri

Ontdek in Minder druk van Carien Karsten welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Leer wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out.

Hoe reageer jij op stress? Iedereen reageert anders op stress. In Minder druk van Carien Karsten ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out.

Je bent niet de enige. Maar liefst driekwart van de Millenials en Generatie Z kampt met stress, depressie en burn-outklachten. Dat komt vaak door een hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen.

Herstellen van een burn-out. Als je weet wat je wilt met je leven, kan dat je behoeden voor een burn-out. Dan krijg je meer energie, voel je je beter in je vel zitten en kun je beter met tegenslagen en frustraties omgaan. De behoefte aan afleiding is minder en je kunt makkelijker focussen op dingen die er voor jou echt toe doen. Mocht je burn-out zijn geraakt dan is het ook zo dat je weer herstelt door te voelen waar je echt warm voor loopt. Zo’n situatie kan er juist voor zorgen dat je meer in contact komt te staan met jezelf en jouw drijfveren in het leven.

‘Millenials worstelen nogal veel met zichzelf. Het is de groep waarbij de meeste burn-out voorkomt. We zijn steeds op zoek naar korte piekervaringen. Dat kan dodelijk vermoeiend zijn.’ – Eric, 23 jaar

© 2019 Kosmos Uitgevers (buku elektronik ): 9789021572178

Tanggal rilis

buku elektronik : 4 Mei 2019

Yang lain juga menikmati...

  1. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  2. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
  3. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  4. Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
  5. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  6. Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
  7. Naar omstandigheden nogal slecht: een verhaal over burn-out en depressie Inger Boxsem
  8. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  9. Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
  10. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  11. Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
  12. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  13. Leven zonder zorgen Dale Carnegie
  14. Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
  15. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
  16. De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
  17. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  18. Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
  19. Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
  20. De Ladder: Waarom veranderen zo moeilijk is én... welke 3 stappen wel werken Ben Tiggelaar
  21. Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
  22. Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
  23. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  24. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  25. Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
  26. De Relatie-APK Nynke Nijman
  27. Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
  28. Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
  29. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  30. Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
  31. Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
  32. Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
  33. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  34. Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
  35. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  36. Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay Louise Hay
  37. Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
  38. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  39. Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
  40. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  41. Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell

Selalu dengan Storytel

  • Lebih dari 900.000 judul

  • Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)

  • Unduh buku untuk akses offline

  • Batalkan kapan saja

Terpopuler

Premium

Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.

Rp39000 /bulan
7 hari gratis
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses bulanan tanpa batas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia

Coba sekarang

Premium 6 bulan

Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas

Rp189000 /6 bulan
7 hari gratis
Hemat 19%
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses bulanan tanpa batas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia

Coba sekarang

Local

Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.

Rp19900 /bulan
7 hari gratis
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses tidak terbatas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Indonesia

Coba sekarang

Local 6 bulan

Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.

Rp89000 /6 bulan
7 hari gratis
Hemat 25%
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses tidak terbatas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Indonesia

Coba sekarang