Chantal Tremblay

Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più: spalle curve, stanchezza cronica, poca energia. Le palestre ti hanno deluso e gli attrezzi costosi sembrano fuori portata. La verità? Non ti serve nulla di tutto questo. La palestra più potente l’hai sempre con te: il tuo corpo.

Corpo d’Acciaio è il manuale definitivo di calisthenics con 100 esercizi a corpo libero, progressioni intelligenti e programmi completi per trasformare forza, estetica e disciplina. Con semplici strumenti domestici come un tavolo o una sedia potrai scolpire muscoli solidi, bruciare grassi e sviluppare un fisico funzionale.

All’interno troverai:

100 esercizi • spiegati passo passo con illustrazioni.
Progressioni • dal principiante all’avanzato per migliorare costantemente.
Programmi full body • per allenarti 3 volte a settimana e ottenere risultati reali.
Segreti di nutrizione e recupero • per accelerare la crescita muscolare senza diete complicate.

Non si tratta solo di muscoli: si tratta di fiducia, energia e libertà. Allenati ovunque, in qualsiasi momento, senza dipendere da attrezzature costose.

Smetti di rimandare: il corpo che desideri è già dentro di te. È il momento di liberarlo.

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