Hljóðbrot
The Mindful Way Through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life - Susan M. Orsillo,Lizabeth Roemer

The Mindful Way Through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life

The Mindful Way Through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life

2.5 2 5 Höfundur: Susan M. Orsillo,Lizabeth Roemer Lesari: Tanya Eby
Sem hljóðbók.
You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better-avoiding feared situations, pushing worry out of mind-only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms. Learn step-by-step strategies for gaining awareness of anxious feelings without letting them escalate; loosening the grip of worry and fear; and achieving a new level of emotional and physical well-being.
Tungumál: enska Flokkur: Sjálfshjálparbækur Þýðandi:

Meiri upplýsingar um hljóðbókina:

Útgefandi: Tantor Audio
Útgefið: 2016-01-31
Lengd: 11Klst. 24Mín
ISBN: 9781515972181
Umsagnir

Hafðu alltaf góða bók við höndina - hlustaðu og lestu hvar og hvenær sem er

Lestu og hlustaðu á eins margar bækur og þú vilt! Vistaðu bækurnar á tækið fyrir ferðalögin, hlustaðu til skiptis á aðrar bækur, veldu sögur fyrir börnin þín og finndu næstu uppáhalds bókina þína. Með Storytel ertu ávallt með heilt bókasafn í vasanum.
Prófaðu frítt í 14 daga