Hljóðbrot
Intervallguiden - Erik Møller

Intervallguiden

Intervallguiden

3.586206896551724 29 5 Höfundur: Erik Møller Lesari: Erik Møller
Sem hljóðbók.
Intervalltrening er en kondisjonsform der du veksler mellom perioder med høy og lav trenings intensitet. Forskning viser at intervalltrening er den enkleste og mest effektuve form for trening vi kan drive med. Den kan benyttes til mange forskjellige treningsaktiviteter, f.eks. gå/jogging/, sykling/spinning, i friluft eller på romaskin, ski mm. Intervalltrening kan benyttes på alle nivåer, enten du er topputøver, mosjonist eller har sort belte i 'sofasitting'. Det er lett å tilpasse treningen til den formen du er i akkurat nå. Utfordringene er å ha kontroll på tids intervallene. LifeDesign har derfor laget 'Intervallguiden 4 x 4' for alle som vil slippe å følge med på klokka. Motiverende instruksjon og musikk sekunderer deg gjennom oppvarmings fasen, 4 x 4 minutters intervaller og over til avslutning og resitusjon. Guidingen hjelper deg å holde fokus og bidrar til et meget godt prestasjonshumør. Last ned Intervallguiden til offline på din mobil, og start programmet når du begynner oppvarmingen og følg instruksjonen. Kjenn at motivasjonen øker!
Tungumál: norska Flokkur: Sjálfshjálparbækur Þýðandi:

Meiri upplýsingar um hljóðbókina:

Útgefandi: Pepp Norge
Útgefið: 2015-01-26
Lengd: 42Mín
ISBN: 9788279890294
Umsagnir

Hafðu alltaf góða bók við höndina - hlustaðu og lestu hvar og hvenær sem er

Lestu og hlustaðu á eins margar bækur og þú vilt! Vistaðu bækurnar á tækið fyrir ferðalögin, hlustaðu til skiptis á aðrar bækur, veldu sögur fyrir börnin þín og finndu næstu uppáhalds bókina þína. Með Storytel ertu ávallt með heilt bókasafn í vasanum.
Prófaðu frítt í 14 daga