2.7
1 of 1
Sjálfsrækt
Vi er alle sårbare over for afhængighed. Uanset om det er den tvangslignende drift efter at tjekke mobilen, at overspise, at ryge, at drikke eller noget helt andet. Driften er er kendetegnet ved ukontrollable gentagelser.
– Hvorfor er de dårlige vaner så svære at overvinde? – Hvordan overkommer vi trangen til det, vi ved, er usundt for os?
Denne bog giver banebrydende svar på de vigtigste spørgsmål om afhængighed, og den – viser, hvordan vi kan sætte fingeren på de processer, som stimulerer afhængighed, så vi kan slippe fri af dem. – beskriver de mekanismer, som ligger bag vanetænkning og dannelsen af afhængighed, og den beskriver yderligere, hvordan mindfulness kan bryde med disse mekanismer. – peger via konkrete patientforløb, egne erfaringer med mindfulness og videnskabelige fakta på en vej væk fra trang og stress – en vej mod et rigere liv.
© 2019 Klim (Rafbók): 9788772044446
Þýðandi: Stella Lützer, Stephen S. Mathiasen
Útgáfudagur
Rafbók: 30 augusti 2019
2.7
1 of 1
Sjálfsrækt
Vi er alle sårbare over for afhængighed. Uanset om det er den tvangslignende drift efter at tjekke mobilen, at overspise, at ryge, at drikke eller noget helt andet. Driften er er kendetegnet ved ukontrollable gentagelser.
– Hvorfor er de dårlige vaner så svære at overvinde? – Hvordan overkommer vi trangen til det, vi ved, er usundt for os?
Denne bog giver banebrydende svar på de vigtigste spørgsmål om afhængighed, og den – viser, hvordan vi kan sætte fingeren på de processer, som stimulerer afhængighed, så vi kan slippe fri af dem. – beskriver de mekanismer, som ligger bag vanetænkning og dannelsen af afhængighed, og den beskriver yderligere, hvordan mindfulness kan bryde med disse mekanismer. – peger via konkrete patientforløb, egne erfaringer med mindfulness og videnskabelige fakta på en vej væk fra trang og stress – en vej mod et rigere liv.
© 2019 Klim (Rafbók): 9788772044446
Þýðandi: Stella Lützer, Stephen S. Mathiasen
Útgáfudagur
Rafbók: 30 augusti 2019
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
Heildareinkunn af 23 stjörnugjöfum
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Íslenska
Ísland