Hljóðbrot
Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil - Lovisa Sandström

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

3.76 533 5 Höfundur: Lovisa Sandström Lesari: Lovisa Sandström
Sem hljóðbók.
Sem rafbók.
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?

Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.

Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.

Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!
Tungumál: sænska Flokkur: Almennar bækur Þýðandi:

Meiri upplýsingar um hljóðbókina:

Útgefandi: Norstedts
Útgefið: 2019-08-15
Lengd: 5Klst. 10Mín
ISBN: 9789113093000

Meiri upplýsingar um rafbókina

Útgefandi: Norstedts
Útgefið: 2019-08-15
ISBN: 9789113093017
Umsagnir

Hafðu alltaf góða bók við höndina - hlustaðu og lestu hvar og hvenær sem er

Lestu og hlustaðu á eins margar bækur og þú vilt! Vistaðu bækurnar á tækið fyrir ferðalögin, hlustaðu til skiptis á aðrar bækur, veldu sögur fyrir börnin þín og finndu næstu uppáhalds bókina þína. Með Storytel ertu ávallt með heilt bókasafn í vasanum.

Prófaðu frítt í 14 daga