Hljóðbrot
Depression: om konsten att hålla sig uppe - Thomas Silfving

Depression: om konsten att hålla sig uppe

Depression: om konsten att hålla sig uppe

3,54 130 5 Höfundur: Thomas Silfving Lesari: Sofia Watts
Hljóðbók.
Rafbók.
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
Tungumál: sænska Flokkur: Sjálfsrækt Þýðandi:

Meiri upplýsingar um hljóðbókina:

Útgefandi: SAGA Egmont
Útgefið: 2019-07-23
Lengd: 3Klst. 13Mín
ISBN: 9788726256154

Meiri upplýsingar um rafbókina

Útgefandi: SAGA Egmont
Útgefið: 2019-06-14
ISBN: 9788726182392
Umsagnir

Hafðu alltaf góða bók við höndina - hlustaðu og lestu hvar og hvenær sem er

Lestu og hlustaðu á eins margar bækur og þú vilt! Vistaðu bækurnar á tækið fyrir ferðalögin, hlustaðu til skiptis á aðrar bækur, veldu sögur fyrir börnin þín og finndu næstu uppáhalds bókina þína. Með Storytel ertu ávallt með heilt bókasafn í vasanum.

Prófaðu frítt í 14 daga