Estratto
Mindful eating. Nutrire la mente, nutrire il corpo - Rossana Silvia Pecorara

Mindful eating. Nutrire la mente, nutrire il corpo

Mindful eating. Nutrire la mente, nutrire il corpo

5.0 1 5 Scritto da: Rossana Silvia Pecorara Letto da: Valentina Veratrini
Formato: audio.
Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere e Dormire bene. Vincere l’insonnia in 7 passi, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé.
Il Mindful eating è una derivazione della Mindfulness per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo. Non si tratta di dimagrire o di prender peso, ma di ri-avvicinarci all’esperienza del cibo come piacere dei sensi, soddisfazione dello stomaco e nutrimento per tutto l’organismo.
Un po’ di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare da subito, in autonomia.
Lingua: Italiano Categoria: Self-help Traduttore:

Più informazioni

Editore: Voce in capitolo
Pubblicato: 2020-03-20
Durata: 3H 37Min
ISBN: 9788899961473
Recensioni

Come funziona?

1) Crea un account qui sul sito web

2) Attiva la prova gratuita

3) Scarica l’app

4) Inserisci le tue credenziali e accedi all’app

5) Inizia ad ascoltare!

Prova gratis per 14 giorni