Mindfulness la meditación de conciencia plena - Alejandro Velasco Sotomayor

Mindfulness la meditación de conciencia plena

Mindfulness la meditación de conciencia plena

4,33 3 5 Scritto da: Alejandro Velasco Sotomayor
E-book.
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
Lingua: Spagnolo Categoria: Self-help Serie: Biblioteca de la salud: 1 Traduttore:

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Editore: Editorial Kairós
Pubblicato: 2014-03-03
ISBN: 9788499883823
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