Estratto
Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi - Rossana Silvia Pecorara

Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi

Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi

3,36 33 5 Scritto da: Rossana Silvia Pecorara Letto da: Valentina Veratrini
Formato: audio.
Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora e Gravidanza Consapevole, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla promozione della salute e del benessere.
Dormire bene Vincere l’insonnia in 7 passi vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno.
7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d’elezione dell’insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
Lingua: Italiano Categoria: Self-help Traduttore:

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Editore: Voce in capitolo
Pubblicato: 2019-07-03
Durata: 1H 27Min
ISBN: 9788899961596
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