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3.54
Lingua
Spagnolo
Categoria
Religione e Spiritualità
Durata
4H 25Min

Mindfulness para runners: Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

Scritto da: J. Moisès Gonzàlez Martínez, Montse Rodrigues Fígols Letto da: Elisabet Egea, Aitor Garay Audio

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

© 2019 Storyside para Planeta (Audio) ISBN: 9788448025007

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