Mindfulness per il tuo benessere

Mindfulness per il tuo benessere è un podcast realizzato da iO Donna in collaborazione con Storytel. Uno spazio di ascolto e pratica articolato in 3 minicorsi composti da una presentazione e 3 podcast ognuno. In ogni podcast, la voce di Grazia Pallagrosi (scrittrice e insegnante di mindfulness) guida una meditazione di consapevolezza, una pratica di addestramento al benessere che ti suggeriamo di ripetere quotidianamente per una settimana, prima di passare alla meditazione successiva. Buon ascolto!