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From Plate to Face: The Skincare Diet: Beauty Starts with What You Eat
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
- 시간
- 0 시간 37 분
- 언어학습
- 영어
- 형식
- 컬렉션
자기계발/에세이
From Plate to Face: The Skincare Diet reveals that true beauty begins not in a bottle, but on your plate. Tired of breakouts, dullness, or early lines? This book dives deep into how your skin—your body’s largest organ—thrives on nutrients like Omega-3s, antioxidants, and collagen, while culprits like dairy, sugar, and greasy foods quietly work against it. Backed by science and brimming with practical recipes—think blueberry oatmeal bowls, salmon spinach salads, and cozy collagen soups—it’s a delicious roadmap to a glowing complexion. Beyond food, you’ll find tips on sleep, exercise, and stress to round out the glow-up. No strict rules, just real tools to eat, live, and shine your way to skin you’ll love.
© 2025 Lina Bai (오디오북): 9798318489518
출시일
오디오북: 2025년 3월 21일
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