Suscríbete ahora

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Name: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
ISBN: 9785042178009

Suscríbete ahora

Colecciones: 1 de 4
Duración: 5 h 50 m
Idioma: Ruso
Formato
Categoría: No ficción

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?

В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.

А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 10 de marzo de 2025
Ebook: 4 de marzo de 2025

Etiquetas