Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 900 000 títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
- Cancela cuando quieras
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
- Por
- Editor
- Idioma
- Ruso
- Formato
- Categoría
No ficción
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание. Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней? Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей. С помощью этой книги вы: • начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь; • узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала; • восстановите баланс и силу; • получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов. Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
© 2022 Питер (Ebook): 9785001167198
Fecha de lanzamiento
Ebook: 5 de mayo de 2022
Otros también disfrutaron...
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Ставь цели!: Найти свою цель и достичь ее за 1 год Ицхак Пинтосевич
- Картошка во всем ее многообразии Валери Друэ
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Клей. Стань незаменимым в любом проекте Фам Ань
- Минус один? Плюс один! Приемный ребенок в семье Людмила Петрановская
- История кота, изменившего одну жизнь. Признание в любви Лаура Агусти
- Сердце солнечного воина Сью Линн Тань
- Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабхараты Девдатт Паттанаик
- Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
- Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
- В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину Евгений Цикунов
- Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
- Загадки морали дошкольника Юлия Гиппенрейтер
- Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
- Правила жизни и бизнеса. Том 2 Игорь Манн
- Истоки судьбы. Возвращение ресурсов Анатолий Некрасов
- Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
- Прием "Эффективное прощение": как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Александр Свияш
- Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
- Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Дэвид Ричо
- Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
- Родителям о подростках Юлия Гиппенрейтер
- Кукум Мишель Жан
- Зоопарк на краю света Ма Боюн
- Ценообразование IPO и SPO. На пути от старого рынка к новому Антон Мальков
- Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии Анатолий Некрасов
- Наедине с собой с комментариями и иллюстрациями Марк Аврелий
- Варнашрама-дхарма. Совершенное общественное устройство. Размышления Александр Хакимов (Чайтанья Чандра Чаран дас)
- Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
- Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы Андрей Сизов
- Крайон. Энергия денег. Упражнения, практики, настрои Тамара Шмидт
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Две жизни: Книга 2 Кора Антарова
- Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
- Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Алексей Козлов
- Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- Русская канарейка. Голос Дина Рубина
- Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
- Освобождение чувств Трейси Кроссли
- Практика вскармливания детей первого года жизни В.В. Юрьев
- Кибербезопасность: правила игры. Как руководители и сотрудники влияют на культуру безопасности в компании Эллисон Сэрра
- Чёрный монах Антон Чехов
- Самый богатый человек в Вавилоне. Классическое издание, исправленное и дополненное Джордж Сэмюэль Клейсон
- Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу Е. Логунова
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda
4.5 - Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling4.8
- Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros4.1
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven4.3
- Por si un día volvemos María Dueñas4.6
- Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica4.6
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Alas de sangre Rebecca Yarros4.5
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Alas de Hierro Rebecca Yarros4.3
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé4.5
- Fabricación Ricardo Raphael4.6
- Medea me cantó un corrido Dahlia de la Cerda4.6
Explora nuevos mundos
Más de 900,000 títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
¡Más popular!
Oferta por tiempo limitado
Ilimitado
Historias ilimitadas que te ayudarán a pausar y a inspirarte.
Ahorra 59%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
7 días gratis
Ahorra 40%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
7 días gratis
4-6 cuentas
100 horas/mes para cada cuenta
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
4 cuentas
$259 /mesEnlaces importantes
Idioma y región
Español
México
