Suscríbete ahora

Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

  • Lee y escucha todo lo que quieras
  • Más de 1 millón de títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
  • Cancela cuando quieras
Suscríbete ahora
Copy of Device Banner Block 894x1036 3
Cover for 7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts
Suscríbete ahora

7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

Suscríbete ahora
Idioma
Inglés
Formato
Categoría

Crecimiento personal

There's a reason why searching Google for the New York Times article "The Scientific 7-Minute Workout" yields nearly 100 million results: we all want an exercise routine that's quick, efficient, and delivers powerful results. In 7 Minutes to Fit, the scientific study's co-author presents 50 all-new high-intensity interval circuits that only require a chair and a timer. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with illustrations so readers are ready to perform the workouts. With circuits devoted to full body, arms, legs, and core all wrapped up in a portable package, 7 Minutes to Fit is an at-home personal trainer perfect for busy parents, traveling professionals, or time-strapped students.

© 2015 Chronicle Books LLC (Ebook): 9781452141497

Fecha de lanzamiento

Ebook: 10 de febrero de 2015

Etiquetas

Otros también disfrutaron...

  1. Summary of Michal Stawicki's Power up Your Self-Talk
    Summary of Michal Stawicki's Power up Your Self-Talk IRB Media
  2. Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness
    Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness IRB Media
  3. Summary of Robert E. McGrath & Ryan M. Niemiec's The Power of Character Strengths
    Summary of Robert E. McGrath & Ryan M. Niemiec's The Power of Character Strengths IRB Media
  4. Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox
    Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox IRB Media
  5. Summary of Roger Jahnke's The Healer Within
    Summary of Roger Jahnke's The Healer Within IRB Media
  6. Summary of Zoe McKey's Sleep Smarter
    Summary of Zoe McKey's Sleep Smarter IRB Media
  7. Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity
    Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity IRB Media
  8. Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome
    Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome IRB Media
  9. Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood
    Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood IRB Media
  10. Summary of Pamela Slim's Body of Work
    Summary of Pamela Slim's Body of Work IRB Media
  11. Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat
    Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat IRB Media
  12. Summary of Mary Beard's How Do We Look
    Summary of Mary Beard's How Do We Look IRB Media
  13. Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School
    Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School IRB Media
  14. Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli
    Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli IRB Media
  15. Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition
    Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition IRB Media
  16. Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day
    Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day IRB Media
  17. Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit
    Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit IRB Media
  18. Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE
    Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE IRB Media
  19. Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips
    Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips IRB Media
  20. Summary of John Kim's The Angry Therapist
    Summary of John Kim's The Angry Therapist IRB Media
  21. Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook
    Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook IRB Media
  22. Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project
    Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project IRB Media
  23. Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit
    Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit IRB Media
  24. Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body
    Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body IRB Media
  25. Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101
    Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101 IRB Media
  26. Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential
    Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential IRB Media
  27. Summary of Jennifer Taitz's End Emotional Eating
    Summary of Jennifer Taitz's End Emotional Eating IRB Media
  28. Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution
    Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution IRB Media
  29. Summary of Matt Frazier & Robert Cheeke's The Plant-Based Athlete
    Summary of Matt Frazier & Robert Cheeke's The Plant-Based Athlete IRB Media

Empieza por aquí

Ver todos los títulos
  1. Harry Potter y la piedra filosofal
    Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
    4.8
  2. Por si un día volvemos
    Por si un día volvemos María Dueñas
    4.6
  3. Harry Potter y la cámara secreta
    Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling
    4.8
  4. Harry Potter y el prisionero de Azkaban
    Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling
    4.9
  5. Los secretos de la mente millonaria
    Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker
    4.3
  6. Perras de reserva
    Perras de reserva Dahlia de la Cerda
    4.5
  7. Emma bajo el cielo de Omán
    Emma bajo el cielo de Omán Jean Reno
    3.5
  8. Harry Potter y la Orden del Fénix
    Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling
    4.8
  9. El Cuervo: Sonido 3D
    El Cuervo: Sonido 3D Edgar Alan Poe
    4.3
  10. Harry Potter y el cáliz de fuego
    Harry Potter y el cáliz de fuego J.K. Rowling
    4.9
  11. Harry Potter y el misterio del príncipe
    Harry Potter y el misterio del príncipe J.K. Rowling
    4.9
  12. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo
    Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
    4.3
  13. Harry Potter y las Reliquias de la Muerte
    Harry Potter y las Reliquias de la Muerte J.K. Rowling
    4.9
  14. Fabricación
    Fabricación Ricardo Raphael
    4.6
  15. Como ser un imán para las personas
    Como ser un imán para las personas Marc Reklau
    4.4

Explora nuevos mundos

  • Más de 1 millón de títulos

  • Modo sin conexión

  • Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Más popular

Ilimitado

Escucha y lee sin límites.

$169 /mes

7 días gratis

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Suscríbete ahora

Ilimitado Anual

Escucha y lee sin límites a un mejor precio.

$1190 /año

7 días gratis
Ahorra 40%

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Pruébalo ahora

Familiar

Perfecto para compartir historias con toda la familia.

Desde $259 /mes

7 días gratis

  • Acceso a todo el catálogo

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Tú + 3 miembros de la familia4 cuentas

$259 /mes

Pruébalo ahora
Compañía
Explorar
Enlaces importantes
Idioma y región

  • Español

  • México

  • app_store_button
  • google_play_button
Síguenos