¿Cómo dejar de pensar demasiado? Descubre el poder de las estrategias para controlar el pensamiento excesivo y superar la ansiedad Michael L. Ghondha
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 900 000 títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
- Cancela cuando quieras
¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad
- Por
- Con
- Editorial
- Duración
- 3H 20min
- Idioma
- Español
- Format
- Categoría
Crecimiento personal
En este audiolibro, descubrirás una guía completa que te llevará a explorar el fascinante universo de tus respuestas emocionales. En un mundo donde las emociones a menudo parecen indomables, te embarcarás en un viaje hacia la autorregulación emocional y el bienestar general duradero.
¿Qué encontrarás en este audiolibro?
• Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta. • Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal. • Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales. • Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos. • Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional. • Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.
Al concluir la lectura, te sentirás capacitado y consciente de tus respuestas emocionales. Antes de comenzar, elimina distracciones, toma notas y adopta un ritmo pausado de lectura para apreciar las valiosas estrategias que te llevarán a un mayor autocontrol emocional.
© 2024 Michael L. Ghondha (Audiolibro): 9798868659195
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 7 de junio de 2024
Otros también disfrutaron...
- MODIFICADORES DE PENSAMIENTO: BIBLIA Iván Pallares Rincón
- Derrota Vampiros Energéticos: Cómo reconocer y liberarse de personas tóxicas Refeser
- Afirmaciones Positivas para Empezar tu Día: 2000 afirmaciones poderosas para activar tu mente, atraer bienestar y convertir cada mañana en tu momento de transformación. Dave Arevalo
- 10 pasos para una autodisciplina de hierro: Cómo desarrollar una enorme fuerza de voluntad, autocontrol y motivación para el crecimiento personal y la activación de hábitos positivos (+ ejercicios) Ben Klarstein
- Cómo analizar a las personas y la psicología oscura: Guía secreta de la persuasión,la guerra psicológica,el control mental, la PNL,el comportamiento humano,la manipulación y la inteligencia emocional. Robert Clear
- Vivir sin miedos: Cómo superar traumas y situaciones que provocan temores Dra Romin
- Manejo de la ira: 15 pasos para manejar el enojo y desarrollar la inteligencia emocional - Incluye 10 técnicas concretas de autocontrol Javier Martínez
- Lidiar con la Soledad MENTES LIBRES
- El juego de la vida y cómo jugarlo Florence Scovel Shinn
- Ley de la atracción: Un Manual Guiado para Manifestar con Éxito la Salud, Atraer tus Deseos, la Riqueza, Alinearte con las Condiciones de Manifestación de la Felicidad y el Amor Fred Jiménez
- La Fuerza del Silencio: Una guía para la paz mental Javier F. Jiménez
- Numerología predictiva: Descubra la influencia de los números en su vida Sasha
- Cómo Analizar a Las Persona: Analizar Los Tipos De Personalidad Y Aplicar La Psicología Del Comportamiento (La Guía Práctica Para Comprender El Lenguaje Corporal) Ade Lovato
- Tecnicas Avanzadas Para Bajar De Peso - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Secretos De La Pérdida De Peso Metasalud Editorial
- Los grandes secretos para superar la fobia social de forma definitiva Chase Lord
- El juego de la vida y cómo jugarlo Florence Scovel Shinn
- Conociendo La Ley de Atracción (Serie de 2 Libros) MENTES LIBRES
- Codependencia ¿Cómo saber si queremos demasiado? Nita Felix
- PNL. TÉCNICAS DEL EXITO: MÉTODO PARA TRIUNFAR Iván Pallares Rincón
- El Poder de tu Paz Majo Gómez Cascales
- Atrévete a Ser Tú: La Vulnerabilidad como Clave para atraer a tu hombre ideal. Deja Atrás El Miedo Al Rechazo, Abraza Tu Imperfección Y Atrae A La Pareja Que Siempre Has Soñado. Seduce con el Corazón Larissa W. Santos
- Haz que tu matrimonio funcione: Mejora tus habilidades comunicativas y tu confianza comprendiendo el impacto del TDAH en tu relación y afrontando la ansiedad, las inseguridades, los pensamientos negativos y los celos. Sienna Montgomery
- Cómo Destruir el Temor y la Ansiedad y Vivir Feliz por Siempre: Métodos infalibles para superar tus miedos y frustraciones más fuertes para una vida sin estrés Shaun Aguilar
- El poder del TDAH: Descubre Cómo el TDAH Puede Convertirse en Tu Aliado para Superar Obstáculos, Potenciar la Creatividad y Forjar una Vida Plena Gryssy Mendez
- Niños fuertes y valientes: Cómo dar a su hijo la fuerza y la confianza necesarias para iniciar una vida plena y feliz - Con ejercicios eficaces e historias alentadoras Julia Sanders
- Diabetes: Cómo combatirla de forma natural: Especialmente si tienes diabetes tipo 2 Alexander Miagua
- Las quejas son para los debiles: Psicologia Para Sanar Oslos Molina
- Terapia con perros para mejorar tu bienestar físico y mental Juanjo Ramos
- Cómo Conocerte a ti Mismo: Las respuestas para Saber que Hacer con tu Vida. 2 Libros en 1 - Cómo Sanar y Olvidar el Pasado, Cómo Encontrar tu Pasión y Vivir una Vida Plena Nathaniel Davids
- Cómo Amar sin Miedo y Abrirte Emocionalmente: Cómo Abrirte a Nuevas Personas en tu Vida sin el Miedo Paralizante a Salir Lastimado Mike Bailey
- Afirmaciones diarias para la felicidad: Cultiva una mentalidad positiva. Yeismar González
- Cómo Analizar a las Personas: 2 Libros en 1 [How to Analyze People]: Lee a las personas como un libro, entiende el lenguaje corporal + Cómo hablar con cualquiera y mejorar la comunicación Chase Hill
- Hace Que Pase: El Arte de Vivir la Vida Que Siempre Deseaste Juan Pablo Gimenez
- Cómo Ser Feliz: Programa tu mente con amor, éxito y felicidad Jorge Rodriguez Martin
- Sanar al niño interior: Cómo empezar a sanar el alma herida que lleva dentro utilizando la meditación, la conciencia plena, la escritura de un diario y mucho más Mari Silva
- Disciplina para tu niño pequeño: La mejor guía para educar a los niños desde la disciplina positiva - Educar con respeto y amor Dra Adelina Duarte
- Cuidado con lo que piensas: ¿Te imaginas si a partir de hoy, todo aquello de lo que te quejas fuera eliminado de tu vida? Yeismar González
- Astrología y relaciones: La guía definitiva sobre la compatibilidad de los signos del zodiaco Mari Silva
- Guia Completa De: El Nervio Vago: Su Poder Sanador Libreria Sapiens
- ¿Quieres Tener Paz con Dios? LIBROTEKA
- Cómo Superar los Momentos Difíciles y Siempre Salir Adelante: 2 Libros - Perseverancia Indomable, Secretos de la Autocompasión. Descubre cómo alejar el ... y la desmotivación de tu vida para siempre Shaun Aguilar
- El mito del amor romántico: derribando las creencias que destruyen relaciones Juanjo Ramos
- Nutrición Para Niños MENTES LIBRES
- Para comprender las constelaciones organizacionales Guillermo Echegaray Inda
- Disciplina para tu niño pequeño: Disciplina probada para niños pequeños. Estrategias para el estrés y crianza sin culpa Marie C. Foster
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda
4.5 - Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling4.8
- Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros4.1
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven4.3
- Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica4.6
- Por si un día volvemos María Dueñas4.6
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Alas de sangre Rebecca Yarros4.5
- Alas de Hierro Rebecca Yarros4.3
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé4.5
- Los veranos olvidados Andrea Longarela4
- Fabricación Ricardo Raphael4.6
Explora nuevos mundos
Más de 900,000 títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
¡Más popular!
Oferta por tiempo limitado
Ilimitado
Historias ilimitadas que te ayudarán a pausar y a inspirarte.
Ahorra 59%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
7 días gratis
Ahorra 40%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
7 días gratis
4-6 cuentas
100 horas/mes para cada cuenta
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
4 cuentas
$259 /mesEnlaces importantes
Idioma y región
Español
México
