Hanseníase na prática clínica Patricia Duarte Deps
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Dor nas costas: Conhecimento, Prevenção e Cura
- Por
- Editorial
- Series
1 of 13
- Idioma
- Portugués
- Format
- Categoría
No ficción
Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental, mas muitos enfrentam dificuldades para alcançar uma noite de descanso restaurador. Neste ebook, você encontrará dicas e estratégias baseadas em pesquisas científicas sobre como melhorar a qualidade do sono. Abordaremos desde a importância de uma rotina de sono consistente até as melhores práticas de higiene do sono, alimentação, exercícios e controle de estresse. Além disso, exploraremos os fatores que podem interferir no descanso, como o uso de dispositivos eletrônicos e distúrbios do sono, oferecendo soluções práticas para superar esses desafios e garantir noites mais tranquilas e revigorantes.
© 2014 Lebooks Editora (eBook): 9788583860464
Fecha de lanzamiento
eBook: 15 de marzo de 2014
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