Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
Eerste hulp bij beter slapen
- Por
- Editorial
- 2 calificaciones
3
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op. In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.
© 2019 Lannoo (Libro electrónico): 9789401459853
Fecha de lanzamiento
Libro electrónico: 15 de marzo de 2019
Otros también disfrutaron...
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Vaarwel Suiker: Einde Suikerverslaving En Levende Suikervrij Met De 14-Daagse Challenge - Door Middel Van Suikervrije Voeding Gezond En Slank Voor Eeuwig HOMEMADE LOVING'S
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Moment voor jezelf Suzan van der Goes
- Jonge ondernemers Kelly Batist
- Gezond Gewichtsverlies Met Intervalvasten - Alle Eten ... Maar Dan Wel Met Pauzes: Hoe Bereikt U Snel En Gezond Uw Ideale Gewicht Met De 16/8-Methode Logan J. Davisson
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Verminder Buikvet: Stap Voor Stap In Slechts 14 Dagen Een Slankere Buik Logan J. Davisson
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit HEALTHY FOOD LOUNGE
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- De snelle superfood chef: 80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Lo Que Piensas, Lo Creas: El poder invisible de tus palabras, tu mente y tu energía para transformar tu realidad desde adentro Tus Decretos
- Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling
- Comerás flores Lucía Solla Sobral
- El Poder De No Reaccionar: Cómo Controlar Tus Emociones: Cómo liberarte de la impulsividad emocional, entrenar tu mente y cultivar una presencia serena que transforma cada decisión Tus Decretos
- Hamnet Maggie O'Farrell
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda
- Costanza, la musa de Bernini Rachel Blackmore
- Cadaver exquisito Agustina Bazterrica
- Harry Potter y las Reliquias de la Muerte J.K. Rowling
- Harry Potter y el cáliz de fuego J.K. Rowling
- No le dejes entrar Lisa Jewell
- 1984 Anna Lea, George Orwell
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Mensual
Este verano, dale play a tu próxima historia favorita.
$169 /mes
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
$1190 /año
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
Desde $259 /mes
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Tú + 3 miembros de la familia4 cuentas
$259 /mes
