Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
Eerste hulp bij beter slapen
- Por
- Editor
- 2 calificaciones
3
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op. In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.
© 2019 Lannoo (Ebook): 9789401459853
Fecha de lanzamiento
Ebook: 15 de marzo de 2019
Otros también disfrutaron...
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Mindful Lente Verhaal voor Kinderen Loulou en Lou
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Stoppen met piekeren Kelly Batist
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- 100% suikervrij naar jouw natuurlijke gewicht: Slanker in 4 weken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Mindfulness Ger Schurink
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- De snelle superfood chef: 80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Lo Que Piensas, Lo Creas: El poder invisible de tus palabras, tu mente y tu energía para transformar tu realidad desde adentro Tus Decretos
- Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker
- El Poder De No Reaccionar: Cómo Controlar Tus Emociones: Cómo liberarte de la impulsividad emocional, entrenar tu mente y cultivar una presencia serena que transforma cada decisión Tus Decretos
- Los siguientes Pedro Simón
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda
- Hamnet Maggie O'Farrell
- Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling
- Comerás flores Lucía Solla Sobral
- Harry Potter y el misterio del príncipe J.K. Rowling
- Harry Potter y las Reliquias de la Muerte J.K. Rowling
- No le dejes entrar Lisa Jewell
- Harry Potter y el cáliz de fuego J.K. Rowling
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Mensual
Escucha y lee sin límites.
$169 /mes
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
$1190 /año
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
Desde $259 /mes
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Tú + 3 miembros de la familia4 cuentas
$259 /mes
