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Mindfullness: Como encontrar o equilíbrio emocional interno
- Editor
Mindfulness e inteligência emocional são duas habilidades essenciais para viver uma vida equilibrada e plena. Mindfulness é a capacidade de estar presente no momento atual, sem julgamentos. Inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerenciar nossas emoções.
Ao desenvolver essas habilidades, podemos nos tornar mais conscientes de nossos pensamentos e sentimentos, e podemos aprender a lidar com eles de forma mais saudável. Isso pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e o desânimo, e a construir relacionamentos mais fortes.
Este e-book explorará as interseções entre mindfulness e inteligência emocional. Ao longo do caminho, aprenderemos sobre:
O que é mindfulness e como praticá-lo; O que é inteligência emocional e como desenvolvê-la; Como mindfulness e inteligência emocional podem nos ajudar a encontrar equilíbrio interno.
E muito mais...
© 2024 Digital World (Ebook): 9781723462030
Fecha de lanzamiento
Ebook: 18 de marzo de 2024
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