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Mindfulness Practices to Overcome Anxiety and Depression

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1 Calificaciones

3

Duración
2H 4min
Idioma
Inglés
Format
Categoría

Crecimiento personal

Mindfulness - a mental state available to everyone, everywhere which enables wellbeing, reduces stress, increases emotional intelligence, and fosters empathy. This short audiobook will introduce you to the concept of mindfulness and the many simple and practical ways in which it can be used to improve and manage our mental health.

© 2021 Joanna Lukowicz (Audiolibro): 9781667083445

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 1 de noviembre de 2021

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  7. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
  8. The Gift: 14 Lessons to Save Your Life Edith Eva Eger
  9. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  10. Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot Aaron Karmin, LCPC

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