Musculação para Fins Funcionais

A musculação é uma atividade física que visa o desenvolvimento da força, da resistência muscular e da hipertrofia muscular. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e oferece uma série de benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças crônicas, a melhora da postura, o aumento da mobilidade e a redução do estresse.

A musculação funcional é uma abordagem da musculação que se concentra no desenvolvimento de habilidades e movimentos funcionais. Ela utiliza exercícios que imitam movimentos cotidianos, como subir escadas, agachar, levantar objetos e correr.

A musculação funcional oferece uma série de vantagens em relação à musculação tradicional, como...

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© 2024 Max Editorial (eBook): 9781779719140

Fecha de lanzamiento

eBook: 17 de febrero de 2024