4.3
1 of 22
Crecimiento personal
«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla».
Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.
¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.
No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.
«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».
Dra. Kathleen Smith
Audiolibro narrado en español neutro
© 2022 Planeta Audio (Audiolibro): 9786070789779
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 22 de julio de 2022
4.3
1 of 22
Crecimiento personal
«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla».
Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.
¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.
No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.
«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».
Dra. Kathleen Smith
Audiolibro narrado en español neutro
© 2022 Planeta Audio (Audiolibro): 9786070789779
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 22 de julio de 2022
Descubre un mundo infinito de historias
Calificación general basada en 44 reseñas
Informativo
Motivador
Interesante
Descarga la app para unirte a la conversación y agregar reseñas.
Mostrando 6 de 44
Nora
13 oct 2022
Bien explicado
AGEO
11 ago 2022
Es de un lenguaje común y entendible. Adecuado para los que iniciamos en el mundo de los audio libros. En cuanto al tema, ayuda a entender la ansiedad.
Sol
21 ago 2022
Libro fácil de entender con ejemplos ilustrativos de historias reales. Muy bien narrado.
Sara Elena
11 oct 2022
Es una gran ayuda para auto conocimiento, observar, evaluar y hacer cambios.
Jéssica
2 ago 2022
Es un excelente libro para entender y combatir la ansiedad
Nefertari
16 ago 2022
10/10 para acompañar en un proceso terapéutico
Español
México