Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

  • Lee y escucha todo lo que quieras
  • Más de 900 000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
  • Cancela cuando quieras
Suscríbete ahora
Copy of Device Banner Block 894x1036 3

The Healthy Habit Revolution: Create Better Habits in 5 Minutes a Day

Duración
3H 27min
Idioma
Inglés
Format
Categoría

Crecimiento personal

Make Great Habits Stick Without Needing Superhuman Willpower

Are you trying to create a habit like daily exercise, meditation, eating well, journaling…

… but constantly fall off track?

The problem isn’t that you’re weak-willed. Most people just haven't been taught the counter-intuitive science of habit change.

For instance, rewards can actually backfire if you're using the wrong type of reward.

The solution? Use the latest psychological discoveries to change your habits almost effortlessly - one step at a time. All in under five minutes a day.

"The Healthy Habit Revolution" takes thousands of hours of new research from behavioral, cognitive, and human needs psychology…

… and condenses everything into a 21-day, step-by-step blueprint that makes great habits stick for good.

What to Expect from Your 21 Day Healthy Habit Challenge

• Day 1: The #1 thing that will sabotage any chance of lasting success if you don’t address it first.

• Day 3: How 6 human needs drive all of your habits, and why they’re the keys to reprogramming your behavior.

• Day 9: Why changing a single word in one’s vocabulary took success in making a healthier choice from 39% to 64% in a research study, and how to get even better results using this principle.

• Day 11: How the force stronger than willpower determines your success.

• Day 16: 3 magic words to effortlessly overcome overwhelm and annihilate procrastination.

• The Ultimate Secret Lesson Most Habit Books Never Talk About… Why even the best habits can be incredibly destructive if you don’t have one thing to keep them in check.

Are You Ready To Join The Challenge?

© 2020 Derek Doepker (Audiolibro): 9781664983328

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 14 de noviembre de 2020

Otros también disfrutaron...

Explora nuevos mundos

  • Más de 900,000 títulos

  • Modo sin conexión

  • Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Ilimitado

Escucha y lee sin límites.

$169 /mes
7 días gratis
  • 1 cuenta

  • Acceso ilimitado

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Pruébalo ahora

Ilimitado Anual

Escucha y lee sin límites a un mejor precio.

$1190 /año
7 días gratis
Ahorra 40%
  • 1 cuenta

  • Acceso ilimitado

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Pruébalo ahora
¡Más popular!

Familiar

Perfecto para compartir historias con toda la familia.

Desde $259 /mes
7 días gratis
  • 4-6 cuentas

  • 100 horas/mes para cada cuenta

  • Acceso a todo el catálogo

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

4 cuentas

$259 /mes
Pruébalo ahora