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The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst

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Idioma
Inglés
Format
Categoría

Crecimiento personal

The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.

© 2024 Exisle Publishing (eBook): 9781991001566

Fecha de lanzamiento

eBook: 31 de enero de 2024

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  7. How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery Dr. Nicole LePera
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