Treinamento Funcional Avançado

A disciplina Treinamento Funcional Avançado oferece um guia completo e atualizado para o aprimoramento de atletas e profissionais de alto desempenho. Abrange desde conceitos iniciais e abordagens especializadas até técnicas avançadas de periodização e desenvolvimento de força e potência. O conteúdo inicia com uma visão moderna das Abordagens ao Treinamento Funcional e seus componentes essenciais (Capítulo 1), seguido de uma análise detalhada da Fisiologia Aplicada, com foco nas adaptações neuromusculares e no impacto metabólico (Capítulo 2). A Avaliação Funcional Progressiva é abordada no Capítulo 3, no qual se discutem ferramentas e diagnósticos avançados para monitorar o progresso dos atletas. A sequência traz o Planejamento Progressivo (Capítulo 4), que aborda métodos de periodização e estratégias de alta performance. No Desenvolvimento de Força Superior (Capítulo 5) e no Treinamento de Potência (Capítulo 6), técnicas otimizadas garantem um trabalho seguro e progressivo para alcançar níveis máximos de potência. Os capítulos sobre Mobilidade e Flexibilidade (Capítulo 7) e Estabilidade e Equilíbrio (Capítulo 8) exploram técnicas que aprimoram o controle e a funcionalidade em movimentos complexos. O Treinamento para Populações Específicas (Capítulo 9) e as Estratégias de Recuperação (Capítulo 10) são igualmente detalhados, trazendo métodos especializados para atender às demandas de alta performance com segurança. Finalizando, os capítulos sobre Equipamentos e Ferramentas Avançadas (Capítulo 11) e Casos Práticos (Capítulo 12) oferecem insights valiosos sobre tecnologias emergentes e exemplos práticos de aplicação, promovendo um desenvolvimento funcional completo e eficaz. Ideal para treinadores, profissionais de saúde e atletas, esta obra sintetiza as melhores práticas e estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento funcional avançado.

© 2025 Freitas Bastos (eBook): 9786556755533

Fecha de lanzamiento

eBook: 15 de mayo de 2025