Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 1 millón de títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
- Cancela cuando quieras
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
- Por
- Con:
- Editor
- Colecciones
1 de 3
- Duración
- 5 h 50 m
- Idioma
- Ruso
- Formato
- Categoría
No ficción
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.
© 2025 Бомбора (Audiolibro): 9785042158360
© 2025 Бомбора (Ebook): 9785042178009
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 10 de marzo de 2025
Ebook: 4 de marzo de 2025
Etiquetas
Otros también disfrutaron...
- Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики Лиза Удилова
- Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
- Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
- Твоя тайная сила. Книга для подростков и их внутренних драконов Лия Шарова
- Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
- Философия леди. Искусство повседневной элегантности Мария Богословская
- Злолушка Кира Шеина
- Саммари книги "Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания" CrossReads
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Я выбираю себя: Сборник книг Екатерины Хломовой Екатерина Хломова
- Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Александр Ройтман
- Тыквенно-пряный парень Соль Валентайн
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Исцеляющие слова: 77 писем к морю Дарья Чудакова
- Русская рулетка: Как выжить в борьбе за собственное здоровье Александр Мясников
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Золотая орхидея Роу Мэй
- Переписывая прошлое: Как культура отмены мешает строить будущее Пьер Весперини
- Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить Надежда Телепова
- Мертвецы и русалки. Очерки славянской мифологии Дмитрий Зеленин
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Путь к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия Мартин Селигманн
- Иллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии Грегори Бернс
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Блуждающая Огневая Группа (БОГ) Василий Головачёв
- Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом Елена Суслова
- Пташка Ксения Скворцова
- Лучшая версия меня Елена Ронина
- Вкусная магия Ольга Пашнина
- Проклятие черного единорога Евгения Преображенская
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- В огне аргентинского танго Татьяна Алюшина
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Алёнушка Александра Миронова
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Por si un día volvemos María Dueñas
4.6 - Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling4.8
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven4.3
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda4.5
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Fabricación Ricardo Raphael4.6
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica4.6
- Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros4.1
- Alas de sangre Rebecca Yarros4.5
- El Cuervo: Sonido 3D Edgar Alan Poe4.3
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
- Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling4.8
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé4.5
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado
Escucha y lee sin límites.
7 días gratis
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
7 días gratis
Ahorra 40%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
¡Más popular!
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
7 días gratis
4-6 cuentas
100 horas/mes para cada cuenta
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
4 cuentas
$259 /mesEnlaces importantes
Idioma y región
Español
México
