Guided Mindfulness Meditations - Julie Lusk

Guided Mindfulness Meditations

Guided Mindfulness Meditations

0 0 5 Autor: Julie Lusk Narrador: Julie Lusk
Julie eases your way into being more mindful, with her clear guidance and joyful approach. The net effect is calmer nerves, a brighter outlook, stronger memory, sharper focus and more balanced perspective. Repeated listening trains you to become more fully attentive to what is happening right now, neither resisting nor clinging to each moment, but letting experiences come and go and be just as they are. Julie’s program offers a basic training track as well as a long and a short mindfulness experience, along with tips for being mindful informally throughout the day. Mindfulness is not just a technique, but a way of living. Track list is as follows:

Introduction Training Tips
Mindfulness in Five Steps
Take Five and Thrive
Daily Practices
Idioma: Inglés Categoría: Crecimiento personal Traductor:

Editorial: Health Journeys
Publicado: 2016-01-01
Duración: 40M
ISBN: 9781987129670

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