Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 15 Beoordeling
4.5
- Looptijd
- 5 Uur 14 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
In Blij alcohol vrij laat Nanja van Vliet zien dat je geen ‘probleem’ hoeft te hebben om minder te willen drinken. Alhoewel je volop in het leven staat en over veel zaken controle hebt, lukt het maar niet om na éen of twee wijntjes te stoppen met drinken. Nanja maakt inzichtelijk hoe je brein je voor de gek houdt.
Nanja van Vliet, voormalig bedrijfseconome bij ABN AMRO en KPMG, was zelf verslaafd aan alcohol. Na haar eigen proces ontwikkelde ze de Over Invloed-methode, waarmee ze nu anderen helpt. Met herkenbare verhalen en praktische, kleine stappen helpt ze je in dit boek om:
• bewust te worden van je drinkpatronen • keuzes te maken vanuit rust, in plaats van gewoonte • alcoholvrij te leven zonder sociale uitsluiting
Blij alcohol vrij gaat niet over nooit meer drinken, maar over kiezen. Kiezen voor helderheid. Voor rust in je hoofd. Voor ochtenden zonder spijt en avonden vol herinneringen. Kiezen voor vrijheid.
© 2025 Kosmos Uitgevers (Audioboek): 9789043940184
© 2025 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789043940177
Verschijnt op
Audioboek: 5 december 2025
Ebook: 25 november 2025
Anderen genoten ook van...
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Ayurveda voor beginners: Praktische gids voor een goede gezondheid en een gebalanceerd leven Jickey Tuheteru-Traxel, Silvana Naipal
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Gezonde grenzen: Tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen. Nedra Glover Tawwab
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- De kracht van alleen zijn: Hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf in een wereld die altijd aan staat Robert J. Coplan
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Evelien van Veen, Manu Keirse
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Krijg grip op je denken: Hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt Joseph Nguyen
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Schokbestendig: Vergroot je weerbaarheid in een wereld vol onzekerheid Dai Carter, Derek de Vries
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Open... Julie Smith
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Even tussen mij en mij: Hoe je je eigen denken onderzoekt Elke Wiss
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Ethische non-monogamie: Vanuit verbinding naar een veilige en liefdevolle open relatie Jorna Wierts
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Rijke Pa Arme Pa: Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Genoeg Gudrun Hespel
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Adem Saskia Noort
- Duinhuisje Linda van Rijn
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer, Conny Schalke
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Wraakvrouw Hanneke Mijnster
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Liften naar de hemel Lex Paleaux
- Zeven brieven Tina de Bruin
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- Een voor een: Slechts een van hen zal levend thuiskomen... Freida McFadden
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
