40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 4 Beoordeling
3.8
- Looptijd
- 9 Uur 55 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Ontdek met dit boek hoe je innerlijke rust en veerkracht kunt vinden, zelfs in moeilijke tijden. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen om mentale balans te bereiken. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke strategieën aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. Dit boek is een krachtige gids voor iedereen die op zoek is naar duurzame innerlijke rust en mentale veerkracht, ongeacht de uitdagingen in het leven.
© 2025 Lev. (Audioboek): 9789046180556
© 2025 Lev. (Ebook): 9789044937862
Vertalers: Sophie Kuiper
Verschijnt op
Audioboek: 12 juni 2025
Ebook: 21 mei 2025
Anderen genoten ook van...
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Open... Julie Smith
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Breinrust Inge Declercq
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Genoeg Gudrun Hespel
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Krijg grip op je denken: Hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt Joseph Nguyen
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Slapen als een oermens: Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Merijn van de Laar
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze Maisie Hill
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Versterk je nervus vagus: Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie Luc Swinnen
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Als alle breinen leren: Ruimte creëren voor neurodiversiteit in het onderwijs Saskia Schepers
- Meer dan intelligent: De vele gezichten van hoogbegaafdheid bij jongeren en volwassenen Kathleen Venderickx, Tessa Kieboom
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- AutismeKRACHT: Jouw gids naar balans als vrouw met autisme Céline Mollink
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Duinhuisje Linda van Rijn
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer, Conny Schalke
- Drugsbaron Vico Olling
- Adem Saskia Noort
- Het laatste lied Lucinda Riley
- De liefde tegemoet Vannessa Thuyns
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- De huurder: Er is geen plek zoals thuis... Freida McFadden
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Een voor een: Slechts een van hen zal levend thuiskomen... Freida McFadden
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
