Fragment
50 More Ways to Soothe Yourself Without Food: Mindfulness Strategies to Cope With Stress and End Emotional Eating - Susan Albers

50 More Ways to Soothe Yourself Without Food: Mindfulness Strategies to Cope With Stress and End Emotional Eating

50 More Ways to Soothe Yourself Without Food: Mindfulness Strategies to Cope With Stress and End Emotional Eating

2.0 5 5 Schrijver: Susan Albers Voorlezer: Margaret Strom
Beschikbaar als audioboek.
If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body.
Taal: Engels Categorie: Spiritualiteit Vertaler:

Meer info over het audioboek:

Uitgeverij: Tantor Audio
Verschenen: 2016-01-31
Lengte: 7U 45M
ISBN: 9781515972556
Reacties

Altijd een goed boek bij je – luister waar en wanneer je wilt

Luister naar zoveel boeken als je maar wilt! Bewaar onbeperkt boeken offline zodat je ook zonder internet kunt luisteren. Probeer eens die nieuwe thriller en als die niet bevalt, probeer gewoon een ander boek! Met Storytel heb je altijd duizenden verhalen bij je.

Maak hier je account aan