Fragment
Change Your Schedule, Change Your Life - How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a ... - Dr. Suhas Kshirsagar

Change Your Schedule, Change Your Life - How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a ...

Change Your Schedule, Change Your Life - How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a ...

4.466666666666667 15 5 Schrijver: Dr. Suhas Kshirsagar Voorlezer: Lesa Lockford
Beschikbaar als audioboek.
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms-those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits-like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend-disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level. Our clock genes control more than we realize, and small changes can make the difference between battling our bodies and effortlessly managing weight, sleep, stress, inflammation, and more. Marrying ancient Ayurvedic wisdom with the latest scientific research, this holistic step-by-step thirty-day plan provides the tools-and the schedule-you need to transform your life.
Taal: Engels Categorie: Persoonlijke ontwikkeling Vertaler:

Meer info over het audioboek:

Uitgeverij: Dreamscape Media
Verschenen: 2018-01-30
Lengte: 8U 8M
ISBN: 9781520099149
Reacties

Altijd een goed boek bij je – luister waar en wanneer je wilt

Luister naar zoveel boeken als je maar wilt! Bewaar onbeperkt boeken offline zodat je ook zonder internet kunt luisteren. Probeer eens die nieuwe thriller en als die niet bevalt, probeer gewoon een ander boek! Met Storytel heb je altijd duizenden verhalen bij je.
Maak hier je account aan