4.3
Persoonlijke ontwikkeling
Meer dan de helft van de bevolking van de Lage Landen lijdt aan overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er zijn echter nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin wordt verteld als over ons gewicht, over hoe we eruit zouden moeten zien en over afvallen.
Het alom voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten. Het is hoog tijd dat we beseffen waarom we dik zijn geworden en bovenal, hoe we blijvend een gezond gewicht terugkrijgen.
Inhoud
1. Wat je mag verwachten van dit boek
2. Wanneer ben je eigenlijk te dik
3. Je gewicht is de kanarie in de kolenmijn
4. Het falen van minder eten en meer bewegen
5. Het verhaal van onze gewijzigde voeding
6. Bestaat er aanleg voor overgewicht
7. Na de vetten krijgen koolhydraten de schuld
8. Bijzondere voorbeelden van dik en dun
9. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 1 - Verkeerde voeding
10. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 2 - Teveel hormonen
11. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 3 - Insulineresistentie
12. De speciale rol van zoet
13. Vol vet versus caloriearm
14. De fabel dat verzadigde vetten ongezond zijn
15. Help, mijn kind is te dik
16. Het actieplan
17. Als bijna niets lijkt te helpen
18. Bijlage met informatie over verschillende voeding en drank
19. Bijlage over Diabetes Mellitus
© 2018 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789463622691
Publicatiedatum
Luisterboek: 16 april 2018
4.3
Persoonlijke ontwikkeling
Meer dan de helft van de bevolking van de Lage Landen lijdt aan overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er zijn echter nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin wordt verteld als over ons gewicht, over hoe we eruit zouden moeten zien en over afvallen.
Het alom voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten. Het is hoog tijd dat we beseffen waarom we dik zijn geworden en bovenal, hoe we blijvend een gezond gewicht terugkrijgen.
Inhoud
1. Wat je mag verwachten van dit boek
2. Wanneer ben je eigenlijk te dik
3. Je gewicht is de kanarie in de kolenmijn
4. Het falen van minder eten en meer bewegen
5. Het verhaal van onze gewijzigde voeding
6. Bestaat er aanleg voor overgewicht
7. Na de vetten krijgen koolhydraten de schuld
8. Bijzondere voorbeelden van dik en dun
9. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 1 - Verkeerde voeding
10. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 2 - Teveel hormonen
11. Hoe en waarom we te dik worden - Deel 3 - Insulineresistentie
12. De speciale rol van zoet
13. Vol vet versus caloriearm
14. De fabel dat verzadigde vetten ongezond zijn
15. Help, mijn kind is te dik
16. Het actieplan
17. Als bijna niets lijkt te helpen
18. Bijlage met informatie over verschillende voeding en drank
19. Bijlage over Diabetes Mellitus
© 2018 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789463622691
Publicatiedatum
Luisterboek: 16 april 2018
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 412 beoordelingen
Informatief
Motiverend
Inspirerend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
10 van 412 beoordelingen
Max
22 jan 2022
Gemiste kans dat er totaal voorbij wordt gegaan aan dierenwelzijn: geen woord over vlees- en zuivelvervangers. Wel complimenten aan de voorlezer.
Christa
7 apr 2022
Interessante visie op gezond eten. Totaal anders dan andere gezondheidsboeken. Ik vind het wel jammer dat er weinig aandacht is voor veganistisch eten. Inmiddels zijn daar ook veel onderzoeken naar waaruit blijkt dat dit zeer gezond is. Nu wordt t afgedaan dat je dan supplementen moet slikken. Dat vind ik te kort door de bocht.
marja
24 mei 2018
geboeid geluisterd.heel interessant.veel nieuwe dingen gehoord. blij dat dit soort boeken ook via storytel te beluisteren zijn.
Bart
7 okt 2020
Beste boek ooit geluisterd over voeding 👍🏻
Anneke
14 mrt 2021
Ik heb veel boeken over voeding gelezen, maar dit boek is de beste
Devi
13 jun 2023
Fijn boek waarin de informatie heel helder en op plezierige manier uiteengezet wordt.
Astrid
5 dec 2022
Top boek.
Didi
21 mrt 2021
Dit boek waardevol voor iedereen .
J
25 feb 2023
Super interessant! Ik ga hier zeker mee aan de slag!
Rinske
9 jul 2022
Echte aanrader voor wie gezond en fit wil leven! Goed en duidelijk omschreven voor zowel leek als professional in de zorg of voeding. Fijn voorgelezen
Nederlands
Nederland