Fragment
The Rules of “Normal” Eating - Karen R. Koenig

The Rules of “Normal” Eating

The Rules of “Normal” Eating

4.75 4 5 Schrijver: Karen R. Koenig Voorlezer: Samantha Desz
Beschikbaar als audioboek.
Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules that "normal" eaters follow instinctively-eating when they're hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they're full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the book presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Listeners learn how to reprogram their dysfunctional beliefs, manage uncomfortable feelings without turning to food, and establish new eating habits that tune their bodies into natural sensations of hunger, pleasure, satisfaction, and satiation. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, the book outlines balanced attitudes and patterns that benefit all types of eaters.
Taal: Engels Categorie: Persoonlijke ontwikkeling Vertaler:

Meer info over het audioboek:

Uitgeverij: Tantor Audio
Verschenen: 2018-08-07
Lengte: 7U 5M
ISBN: 9781541445758
Reacties

Altijd een goed boek bij je – luister waar en wanneer je wilt

Luister naar zoveel boeken als je maar wilt! Bewaar onbeperkt boeken offline zodat je ook zonder internet kunt luisteren. Probeer eens die nieuwe thriller en als die niet bevalt, probeer gewoon een ander boek! Met Storytel heb je altijd duizenden verhalen bij je.
Maak hier je account aan