4.2
Persoonlijke ontwikkeling
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!
Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.
Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?
In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?
Thijs Launspach is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.
© 2022 Spectrum (Luisterboek): 9789000386451
© 2022 Unieboek Het Spectrum (Ebook): 9789000363704
Publicatiedatum
Luisterboek: 15 juni 2022
Ebook: 1 oktober 2022
4.2
Persoonlijke ontwikkeling
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!
Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.
Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?
In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?
Thijs Launspach is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.
© 2022 Spectrum (Luisterboek): 9789000386451
© 2022 Unieboek Het Spectrum (Ebook): 9789000363704
Publicatiedatum
Luisterboek: 15 juni 2022
Ebook: 1 oktober 2022
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 545 beoordelingen
Inspirerend
Informatief
Motiverend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
10 van 545 beoordelingen
Rosita
18 mrt 2022
Dit boek heeft er misschien wel voor gezorgd dat ik nu geen burn-out heb.
I
24 jul 2020
Dankzij dit boek heb ik een veel beter begrip kunnen opbrengen voor collega’s met een burnout. Ook heeft het mij doen inzien dat ik soms even de handrem erop moet zetten om mijn eigen stressniveau te temperen. Overall erg inzichtverschaffend. Aanrader!
Anko
23 nov 2021
Zeker het luisteren waard! Praktisch van aard.
Guy
24 feb 2020
Goed boek wel wat simpel naar mijn smaak. Wel denk ik dat het hierdoor goed behapbaar is voor mensen met een burn-out. Een aanrader voor als je met een burn-out in aanraking komt.
Simone
22 mei 2022
Geweldig boek!!! Must read voor iedereen die ook het gevoel heeft gejaagd te leven
Martin
20 feb 2023
De nodige open deuren en herhaling maar prettig en makkelijk om te volgen.
Fleur
9 jun 2022
Top boek! Heb er veel aan gehad, nu ik veel stress ervaar en het zo duidelijk (en ook confronterend) en met een fijne dosis humor wordt beschreven. Niet alles is nieuw, maar wel de juiste timing voor mij.
Adriana
14 jan 2022
Ik heb nu 4.000 uur aan boeken geluisterd op Storytel, dit is een van de beste boeken die ik ooit geluisterd heb op storytel.
Charlotte
5 sep 2021
Heel veel kwartjes die ik al kende, maar nu echt vielen!
Chantal
2 dec 2021
Niet echt veel nieuws. Maar goed om nog eens over na te denken.
Nederlands
Nederland