Van stress naar veerkrachtSéverine Van De Voorde
Het no-nonsense meditatieboek
- Door
- Met
- Uitgever
- 65 beoordelingen
4.3
- Lengte
- 6uur 20min
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Spiritualiteit
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789463930338
Publicatiedatum
Luisterboek: 6 april 2022
Ebook: 27 april 2019
Het no-nonsense meditatieboek
- Door
- Met
- Uitgever
- 65 beoordelingen
4.3
- Lengte
- 6uur 20min
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Spiritualiteit
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Storytel Publishing NL (Luisterboek): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789463930338
Publicatiedatum
Luisterboek: 6 april 2022
Ebook: 27 april 2019
Anderen genoten ook van...
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromenMatthew Walker
- De fontein, vind je plekEls Van Steijn
- Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt: Rust vinden in een drukke wereld: Rust vinden in een drukke wereldHaemin Sunim
- Zelfzorg is het begin van allesNina Mouton
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 wekenCharlotte Labee
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappijGabor Maté
- Meditatie: anders kijken naar je gedachtenYoga Magazine
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragenElke Wiss
- Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno
Luisteren én lezen
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
- Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Beoordelingen
Algemene beoordeling
4.3
Gebaseerd op 65 beoordelingen
Anderen beschrijven dit verhaal als
Informatief
Inspirerend
Motiverend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
Populairste beoordelingen
3 van 65 beoordelingen
Daan
5 jan 2023
Zet aan tot denkenInformatiefMindblowingHeel interessant en motiverend om met mediteren te beginnen
T
15 aug 2023
Zet aan tot denkenInspirerendDoordachtEen heerlijk nuchtere kijk op het mechanisme en nut van meditatie. Geen zweverigheid, geen ingewikkelde methodes. Recht toe, recht aan, met een duidelijke uitleg over de neurologische werking.
Gelukkige
7 mei 2022
Zet aan tot denkenInspirerendVerwarrendSaaiHoewel het boek inspirerend is en tot nadenken aan zet, vind ik het ook op momenten saai omdat er teveel in detail gegaan wordt.Op sommige momenten is het verwarrend omdat er allerlei personen bij gehaald worden, maar er in de ik vorm gesproken wordt.Het lijkt dan dus net alsof hij de psychiater, arts e.d meer is waar hij over verteld.
Taal en regio
Nederlands
Nederland
