Leuk concept en goede tips!

Goed en informatief boek met slimme en wetenschappelijk onderbouwde slaaptips, maar niet saai. Goede afwisseling tussen advies en eigen ervaring en goede balans tussen wat goed is en wat haalbaar. Een aanrader voor iedereen, niet alleen mensen met een slaapstoornis.

Dank! Ik ga het proberen!

Leerzaam boek .

Interessant boek over slaapproblemen. Ik heb er zelf niet veel last van, maar soms wel en er staan tips in waar je iets aan kunt hebben.

Ik had al aardig wat kennis over slaap, vanwege chronische slaapproblemen, maar toch staat er veel nieuwe informatie in en vele waardevolle tips. De informatie is toegankelijk geschreven. Dat ook een ervaringsdeskundige (Jelmer met zijn slaapproblemen) een prominente rol speelt in dit boek vind ik van grote meerwaarde: wat een herkenning!Ik heb wel flink moeten wennen aan de stem voor de somnoloog. Hier zit weliswaar een goede intonatie in, toch vind ik het saai overkomen. Maar hier kon ik gelukkig aan wennen.

Aanrader voor iedereen die de balen heeft van slechte nachten. Ik vind herkenning, uitleg en praktische tips die direct toe te passen zijn. Zeer waardevol!

Praktisch, ondersteunend en verhelderend boek

Heel leerzaam en interessant

Interessante informatie, maar niet fijn voorgelezen