3.8
Fakta og dokumentar
DEPRESSIONER ÄR VANLIGA, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.
Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.
Att ta sig upp när man är nere är en praktisk, jordnära bok till hjälp för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade medmänniskor.
Denna upplaga har uppdaterats med det senaste inom forskningen och kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness, medveten närvaro.
© 2014 Natur & Kultur (E-bok): 9789127136984
Utgivelsesdato
E-bok: 25. januar 2014
3.8
Fakta og dokumentar
DEPRESSIONER ÄR VANLIGA, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.
Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.
Att ta sig upp när man är nere är en praktisk, jordnära bok till hjälp för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade medmänniskor.
Denna upplaga har uppdaterats med det senaste inom forskningen och kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness, medveten närvaro.
© 2014 Natur & Kultur (E-bok): 9789127136984
Utgivelsesdato
E-bok: 25. januar 2014
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 78 anmeldelser
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Norsk
Norge