Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące
Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- 7-dniowy bezpłatny okres próbny
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- 31 Ocena
4.6
- Czas
- 5H 17min
- Język
- polski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Siłę psychiki można wyćwiczyć
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:
akceptującą świadomość doznań samowspółczucie (self-compassion) restrukturyzację poznawczą skuteczne techniki oddechowe i wiele więcej
by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
© 2023 Sensus (Audiobook): 9788328904477
Data wydania
Audiobook: 21 września 2023
Tagi
Inni polubili także ...
- Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
- Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
- Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
- Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
- Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Damon Zahariades
- Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
- Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
- Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
- Sztuka bycia razem Agata Stola
- Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
- Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
- Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów Ryan Holiday
- Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
- Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
- Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny S. J. Scott
- Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość Benjamin Hardy
- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
- Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku Małgorzata Trzaskowska
- 101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest
- Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
- Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Sylwia Sitkowska
- 365 dni, które zmienią Twoje życie Brianna Wiest
- Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje Marcin Matych
- Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi dr Katarzyna Czyż
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
- Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
- Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak
- Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych Jarosław Gibas
- Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
- Małe traumy Meg Arroll
- Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu Morgan Housel
- Random 2.0 Natasza Parzymies
4.5 - Hipersomnia Magdalena Kornak4.5
- Random Natasza Parzymies4.6
- Apofenia Magdalena Kornak4.5
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Kasjerka. Komisarz Oczko (18) Tomasz Wandzel4.6
- Poszukiwacz Zwłok Mieczysław Gorzka4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło4.8
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.4
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz4.7
- Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak4.8
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
