Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Warming Up For Weight Training

Czas
4min
Język
angielski
Format
Kategoria

Dla młodzieży

Unlock the secrets to maximizing your workout gains with this essential warm-up guide. Whether you're a beginner or a seasoned lifter, understanding the fundamentals of warming up is crucial for injury prevention and optimal performance. In this concise reading, I delve into the basics of warming up, illuminating potential pitfalls like oxygen loss that could sabotage your progress. Pair this guide with my Post-Workout regimen for a comprehensive lifting experience. As a certified personal trainer accredited by the National Federation of Professional Trainers (certification number 45582), I'm here to elevate your fitness journey.

© 2024 Trevor Clinger (Audiobook): 9798882477911

Data wydania

Audiobook: 11 czerwca 2024

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Spanish for Kids Antonio Smith
    2. Mayo Clinic Guide to Arthritis: Managing Joint Pain for an Active Life Lynne S. Petersen
    3. The Mayo Clinic on Digestive Health Sahil Khanna
    4. Mayo Clinic Healthy Heart For Life: The Mayo Clinic Plan For Preventing and Conquering Heart Disease Mayo Clinic
    5. The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living Mayo Clinic
    6. Judo: A Simple Guide for Beginners Wanting to Learn Techniques for Self-Defense or Competition Clint Sharp
    7. The Mayo Clinic Handbook for Happiness: A Four-Step Plan For Resilient Living Mayo Clinic
    8. Basic Hungarian: An Introductory Language Course Laura Varga
    9. Wrestling Price Guide Mixed Martial Arts Edition Volume 1 Martin Burris
    10. Indian Cookery Books: Top Delicious Indian Recipes Indian Recipe Books: Indian Dishes Cookbook Charlie Mason
    11. The Principles and Practices of Solo Training: A Guide for Historical Martial Artists, Sword People, and Everyone Else Dr. Guy Windsor
    12. Hindi for Tourists: A Language Course for Visiting India Sana Joshi
    13. The Mahabharata: Divine Essence Of All Yoga Veda Vyas
    14. The Avars: The History and Legacy of the Eurasian Nomads in Central Europe during the Middle Ages Charles River Editors
    15. Mayo Clinic Guide to Home Remedies: Self-Care Solutions for Everyday Health Concerns Cindy A. Kermott
    16. Franklin Roosevelt: A Captivating Guide to the Life of FDR Captivating History
    17. The Monk of Park Avenue: A Modern Daoist Odyssey Yun Rou
    18. Lessons From The Dojo: Applying Martial Art Wisdom to Overcome Fear, Anxiety, Anger, and Self-Doubt Peter Tocco
    19. Scramble for Africa: A Captivating Guide to Imperial Rivalries, Heroic Battles, and the Unfolding Legacy of the Continent, Including the Zulu War Captivating History
    20. Alaska Natives: A Captivating Guide to the History of the Indigenous Peoples of Alaska Captivating History
    21. Introduction to the Study of Religion The Great Courses
    22. Books That Matter: The City of God The Great Courses
    23. Basic Telugu: An Introductory Language Course Lahari Karra
    24. The Apocalypse: Controversies and Meaning in Western History The Great Courses
    25. An Alternative History of Britain: Normans and Early Plantagenets Timothy Venning
    26. Learn Hungarian: A Complete Phrase Compilation for Traveling to Hungary: Plus Bonus Audiobook "Holidays in Hungary" Innovative Language Learning
    27. History Of Hungary And Poland 5 Books In 1: The Austro-Hungarian Empire & The Kingdom Of Poland HISTORY FOREVER
    28. Hungarian History: Hungary In World War 1 & 2, The Golden Age Of Football, The Worst Inflation Ever Recorded And The Collapse Of Communism HISTORY FOREVER
    29. Hungary: A History of Hungary, It´s People and Culture Days of History
    30. The Book of Genesis The Great Courses
    31. Jewish Intellectual History: 16th to 20th Century David B. Ruderman
    32. The Theory and Practice of Historical Martial Arts Guy Windsor
    33. Sacred Texts of the World The Great Courses
    34. History of India: A Modern History of India from World War 2 to the Present Day History Retold
    35. Thinking about Religion and Violence The Great Courses
    36. Great World Religions: Hinduism Mark W. Muesse
    37. Hungarian History: The Complete History of Hungary - From Prehistoric Times to the Present Day History Retold
    38. The Scientific American Healthy Aging Brain: The Neuroscience of Making the Most of Your Mature Mind Scientific American
    39. The World of Biblical Israel The Great Courses
    40. Philosophy of Religion James Hall
    41. Learn Hebrew Bundle - Easy Introduction for Beginners (Level 1) Innovative Language Learning
    42. Indian History: Facts and Opinions about the Punjab and the Kashmir Region Kelly Mass
    43. History of Scotland: A Comprehensive History of Scotland. From Ancient Times to the 21st Century Days of History

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo
    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo
    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj