3 Оценки
3.33
Язык
Русский
Жанр
Нон-Фикшен
Длительность
8Ч 18М

Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Автор: Анна Калантерная Чтец: Татьяна Салеева Аудиокнига

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой.

«Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание - она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.

Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишним весом, вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.

© 2022 БОМБОРА (Аудиокнига) ISBN: 9785041713270