Нет оценок
0
Язык
Русский
Жанр
Нон-Фикшен
Длительность
4Ч 19М

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Автор: Леонид Сак Чтец: Андрей Барабанщиков Аудиокнига

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!

© 2021 Эксмо Non-Fiction (Аудиокнига) ISBN: 9785041405229

Теги

Другие также слушали