Фрагмент
Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению (Джон Кабат-Зинн) - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению (Джон Кабат-Зинн)

Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению (Джон Кабат-Зинн)

4,39 28 5 Автор: Smart Reading Чтец: Ольга Ганкова
Аудиокнига.
Книга Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению» — это программа по снижению уровня стресса на основе осознанности. Книга дала начало целой области в медицине и психологии, объясняет, как сочетать проверенные медицинские техники с практикой медитации и йоги. Боль — обратная связь нашего организма. Таким образом он сообщает нам, где произошла разладка или повреждение. Наше сознание оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, поэтому важно научиться его контролировать. Задача программы — восстановить баланс тела и ума, гармонизировать свое состояние, повысить иммунитет и научиться исцелять себя. В книгу включены простые, вполне применимые медитативные упражнения. Они помогут справиться даже с хроническими болями, при регулярном применении метода — улучшить качество жизни.
Язык: русский Жанр: Философия, религия, эзотерика Серия: Smart Reading. КРАТКИЕ СОДЕРЖАНИЯ лучших нон-фикшн книг: 318 Сокращенное Оригинальное название: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness Переводчик:

Издатель: Smart Reading
Опубликовано: 2020-01-01
Длительность: 36М
Отзывы

Другие также слушают

Попробуйте Storytel бесплатно в течение 14 дней!

Слушайте столько, сколько хотите! Загружайте книги на устройство, переключайтесь между книгами, выбирайте сказки детям или открывайте новое для себя. Пожалуй, лучший книжный сервис.

Создайте свой аккаунт здесь