Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить (Келли Макгонигал) - Smart Reading

Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить (Келли Макгонигал)

Автор: Smart Reading
Формат: Аудиокнига

Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить (Келли Макгонигал)

Автор: Smart Reading
Формат: Аудиокнига
29М
русский
4,36
Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли — это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.
Сокращенное
Оригинальное название: The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Издатель: Smart Reading
Опубликовано: 2020-01-01

Другие также слушают

Попробуйте Storytel бесплатно в течение 14 дней!

Слушайте столько, сколько хотите! Загружайте книги на устройство, переключайтесь между книгами, выбирайте сказки детям или открывайте новое для себя. Пожалуй, лучший книжный сервис.

Создайте свой аккаунт здесь