Фрагмент
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - Энди Паддикомб

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

4.06 80 5 Автор: Энди Паддикомб Чтец: Олег Томилин
Аудиокнига.
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Язык: русский Категория: Психология Оригинальное название: Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day Переводчик: Екатерина Милицкая

Издатель: Альпина Диджитал
Опубликовано: 2019-03-06
Длительность: 7Ч 26М
ISBN: 9785001391005
Отзывы

Другие также слушают

Попробуйте Storytel бесплатно в течение 14 дней!

Слушайте столько, сколько хотите! Загружайте книги на устройство, переключайтесь между книгами, выбирайте сказки детям или открывайте новое для себя. Пожалуй, лучший книжный сервис.

Создайте свой аккаунт здесь