برطمان نوتيلا

98 التقييمات

4

المدة
2H 37دقيقة
اللغة
اللغة العربية
Format
الفئة

تطوير الذات

برطمان نوتيلا

98 التقييمات

4

المدة
2H 37دقيقة
اللغة
اللغة العربية
Format
الفئة

تطوير الذات

واستمتع آخرون أيضًا...

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
Cover for برطمان نوتيلا
Cover for برطمان نوتيلا

التقييمات والاستعراضات

استعراض في لمحة

4

التقييم الإجمالي استنادًا إلى تقييمات :reviewالعد

يصف آخرون هذا الكتاب بأنه

  • تشجيعي

  • ملهم

  • غني المعلومات

قم بتنزيل التطبيق للانضمام إلى المحادثة وإضافة مراجعات.

التعليقات الأكثر شعبية

عرض 2 من 98

  • M

    ٢١ شوال ١٤٤٣ هـ

    صراحة خاب ظني قريت الكتاب هذا بسبب كتاب ربع جرام سكر الي ابهرني .. كتاب برطمان نوتيلا مستواه سيء ومليء بالاخطاء لو انت تحس بالجوع والتعب فهذا يعني ان النظام غير مناسب لك مو يعني ان ما عندك قوة ارادة وانك ضعيف . بالبداية قال الكاتب ان الحل المشكلة نفسي وانا اتفق معه لكن الطرق الي اعطانا اياها اساليب مالها دخل بالعلاج النفسي، تعديل نظام غذائك له دور بس ما اعطانا اي طريقة غير اننا نروح لثيربي وقصة القروب الي قد تكون صعبة على كثير . التجويع والتعذيب عمره ما يودي مكان احسن لك تنحف ببطء وانت مستانس ورايق وما كرهت عمرك في كلام فيه جزء من الصحة لكن هذا كتاب يعتمد على تجارب مو كلام علمي زي عدم الاكل بعد الساعة ٧ ماراح يفيد ، الي يفيدك انك تاكل اقل من احتياجك ب ١٠٠ الى ٥٠٠ سعرة ويكون غذاء متوازن وصحي وفيه اكل تحبه مو تغصب نفسك على اكل مسلوق ماله طعم. في نصايح مالها فايدة نفس لما تاكل اكله وتخرب اجري وراح تحرقه وهذي المعلومة خطا لان جسمك ما يشتغل كذا يا عزيزي . الببسي الدايت يفرق . الطرق هذي ممكن نفعت معه، لكن في طرق مو علمية ممكن ماراح تنفع معك *انا مو اخصائي او طبيب *

  • عبدالعزيز

    ١٨ جمادى الأولى ١٤٤٣ هـ

    دافيء

    كتاب جيد والمعلقة مبدعة جداً زادت متعة النص بتفاعلها وادائها عالي من اول الكتاب لآخره