4
تطوير الذات
أول كتاب مصري من نوعه يحكي عن مشاكل الرجيم وحلولها من وحي تجارب شخصية لعدد من الذين نجحوا في التخلص من وزنهم الزائد بعيدًا عن أنظمة التغذية التقليدية لأطباء التغذية.
يتناول الكتاب ثلاثة محاور رئيسية، حياة الشخص السمين في الماضي والمواقف التي يتعرض لها بسبب تلك المشكلة، ورحلة الريجيم بتفاصيلها النفسية والغذائية، ثم الجزء الأخير عن حياة من تخلصوا من وزنهم والتحول الذي طرأ لهم.
استمع الآن.
© 2021 Storyside (دفتر الصوت ): 9789152168578
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : ٩ ربيع الأول ١٤٤٣ هـ
الوسوم
4
تطوير الذات
أول كتاب مصري من نوعه يحكي عن مشاكل الرجيم وحلولها من وحي تجارب شخصية لعدد من الذين نجحوا في التخلص من وزنهم الزائد بعيدًا عن أنظمة التغذية التقليدية لأطباء التغذية.
يتناول الكتاب ثلاثة محاور رئيسية، حياة الشخص السمين في الماضي والمواقف التي يتعرض لها بسبب تلك المشكلة، ورحلة الريجيم بتفاصيلها النفسية والغذائية، ثم الجزء الأخير عن حياة من تخلصوا من وزنهم والتحول الذي طرأ لهم.
استمع الآن.
© 2021 Storyside (دفتر الصوت ): 9789152168578
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : ٩ ربيع الأول ١٤٤٣ هـ
الوسوم
خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
التقييم الإجمالي استنادًا إلى تقييمات :reviewالعد
تشجيعي
ملهم
غني المعلومات
قم بتنزيل التطبيق للانضمام إلى المحادثة وإضافة مراجعات.
عرض 2 من 98
M
٢١ شوال ١٤٤٣ هـ
صراحة خاب ظني قريت الكتاب هذا بسبب كتاب ربع جرام سكر الي ابهرني .. كتاب برطمان نوتيلا مستواه سيء ومليء بالاخطاء لو انت تحس بالجوع والتعب فهذا يعني ان النظام غير مناسب لك مو يعني ان ما عندك قوة ارادة وانك ضعيف . بالبداية قال الكاتب ان الحل المشكلة نفسي وانا اتفق معه لكن الطرق الي اعطانا اياها اساليب مالها دخل بالعلاج النفسي، تعديل نظام غذائك له دور بس ما اعطانا اي طريقة غير اننا نروح لثيربي وقصة القروب الي قد تكون صعبة على كثير . التجويع والتعذيب عمره ما يودي مكان احسن لك تنحف ببطء وانت مستانس ورايق وما كرهت عمرك في كلام فيه جزء من الصحة لكن هذا كتاب يعتمد على تجارب مو كلام علمي زي عدم الاكل بعد الساعة ٧ ماراح يفيد ، الي يفيدك انك تاكل اقل من احتياجك ب ١٠٠ الى ٥٠٠ سعرة ويكون غذاء متوازن وصحي وفيه اكل تحبه مو تغصب نفسك على اكل مسلوق ماله طعم. في نصايح مالها فايدة نفس لما تاكل اكله وتخرب اجري وراح تحرقه وهذي المعلومة خطا لان جسمك ما يشتغل كذا يا عزيزي . الببسي الدايت يفرق . الطرق هذي ممكن نفعت معه، لكن في طرق مو علمية ممكن ماراح تنفع معك *انا مو اخصائي او طبيب *
عبدالعزيز
١٨ جمادى الأولى ١٤٤٣ هـ
كتاب جيد والمعلقة مبدعة جداً زادت متعة النص بتفاعلها وادائها عالي من اول الكتاب لآخره
عربي
المملكة العربية السعودية