Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Kroppsscanning Mini. Thetautgåva
- Av
- Med
- Förlag
- 24 Recensioner
3.6
- Serier
2 av 3
- Längd
- 6min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Det här utgåvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgåvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music.
© 2018 Plotline Books (Ljudbok): 9789198503616
Utgivningsdatum
Ljudbok: 8 oktober 2018
Andra gillade också ...
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Meditation Ulrica Norberg
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Läk dig själv Nicole LePera
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Halmdockan Leffe Grimwalker4.1
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Älskade psykopat : min historia Emilie Olsson3.9
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
