4
Personlig Utveckling
Livsnjutardieten – vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll
Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!
Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige.
129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare.
Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite.
Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas.
I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet.
Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet 24/7.
Och kilona rasade! Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll och metabol hälsa.
En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har under en hel TV-säsong visat, att det finns hopp för alla tjockisar. Kunde Erik, kan du.
Välkommen till Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll.
Erik Hörstadius är 54 år, pappa till två tonårsdöttrar och bor i Vasastan, Stockholm. Han är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och har publicerat tre böcker. Dessutom har han fullföljt 11 maratonlopp mellan åren 1982 och 2006. Det tolfte ryktas vara på gång...
© 2019 Storyside (Ljudbok): 9789178974795
© 2019 Bladh by Bladh (E-bok): 9789188917058
Utgivningsdatum
Ljudbok: 22 februari 2019
E-bok: 24 januari 2019
4
Personlig Utveckling
Livsnjutardieten – vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll
Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!
Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige.
129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare.
Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite.
Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas.
I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet.
Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet 24/7.
Och kilona rasade! Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll och metabol hälsa.
En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har under en hel TV-säsong visat, att det finns hopp för alla tjockisar. Kunde Erik, kan du.
Välkommen till Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll.
Erik Hörstadius är 54 år, pappa till två tonårsdöttrar och bor i Vasastan, Stockholm. Han är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och har publicerat tre böcker. Dessutom har han fullföljt 11 maratonlopp mellan åren 1982 och 2006. Det tolfte ryktas vara på gång...
© 2019 Storyside (Ljudbok): 9789178974795
© 2019 Bladh by Bladh (E-bok): 9789188917058
Utgivningsdatum
Ljudbok: 22 februari 2019
E-bok: 24 januari 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 1014 betyg
Motiverande
Informativ
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 1014
Lee
18 maj 2022
Säkert viktig om man är riktigt överviktig.Ändå bra att förstå allt tal om fett
sofia
21 maj 2023
Alltså så jäkla bra! Den bästa viktminsknings boken jag läst. Kommer läsa den igen och rekommendera den till alla jag känner.
Tomas
30 sep. 2021
Helt rätt. O det funkar!
Bosse
30 nov. 2023
Informativ
Robin
2 juni 2020
Toppen, peppande och motiverande. Dessutom lättsmält djupdykning i relevant fakta. Kul att han läser själv.
Jan-Åke
10 mars 2022
X
Camilla
13 juni 2022
Inspirerande
Björn
2 apr. 2023
Det finns många likadana böcker som denna, samma innehåll och referenser till William Banting etc. Men den här är mer lättläst och hands on än medel. Ska du komma igång med Keto och fasta är detta än av de mest inspirerande.
Nadja
26 nov. 2022
Wow! Rolig och pedagogisk, man lär sig mycket om kroppen, maten o hälsan! Stort tips, lyssna! 👍👍🤩
Annica
26 apr. 2022
Den här boken fick mig som inbiten LCHF-skeptiker att fatta beslutet att lägga om kosten till just LCHF. Det tog inte mer än ett par timmars lyssnande, sen hade jag bestämt mig. Inspirerande, informativ och rolig! Superbra helt enkelt!
Svenska
Sverige