3.9
Personlig Utveckling
Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avulla
Loving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon hyvänolontunnetta.
Loving kindness -meditaatio edistää vuorovaikutussuhteita, lisää myönteisyyttä ja helpottaa stressiä selvästi. Meditaatiosta tulee erittäin hyvä olo, koska se tasapainottaa mieltä ja sydäntä. Tee harjoitus joko selinmakuulla tai tuolilla tai meditaatiotyynyllä istuen. Harjoitus on osa Sanna Mämmin Vapaudu huolista -kirjaa.
Sanna Mämmi on toimittaja, mindfulness- ja joogaohjaaja ja life coach, joka muistetaan myös radioäänenä. Sanna harjoittaa mindfulnessia päivittäin ja ymmärtää oman kokemuksensa kautta pitkäaikaisen mindfulness-harjoittamisen elämää muuttavat hyödyt. Hän haki harjoittelusta apua elämänkaaokseen. Harjoittelu avasi lapsuuden trauman, mistä alkoi eheytymisen ja voimaantumisen matka. Mämmi pitää myös Terveys edellä -podcastia.
© 2019 WSOY (Ljudbok): 9789510447550
Utgivningsdatum
Ljudbok: 14 juni 2019
Taggar
3.9
Personlig Utveckling
Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avulla
Loving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon hyvänolontunnetta.
Loving kindness -meditaatio edistää vuorovaikutussuhteita, lisää myönteisyyttä ja helpottaa stressiä selvästi. Meditaatiosta tulee erittäin hyvä olo, koska se tasapainottaa mieltä ja sydäntä. Tee harjoitus joko selinmakuulla tai tuolilla tai meditaatiotyynyllä istuen. Harjoitus on osa Sanna Mämmin Vapaudu huolista -kirjaa.
Sanna Mämmi on toimittaja, mindfulness- ja joogaohjaaja ja life coach, joka muistetaan myös radioäänenä. Sanna harjoittaa mindfulnessia päivittäin ja ymmärtää oman kokemuksensa kautta pitkäaikaisen mindfulness-harjoittamisen elämää muuttavat hyödyt. Hän haki harjoittelusta apua elämänkaaokseen. Harjoittelu avasi lapsuuden trauman, mistä alkoi eheytymisen ja voimaantumisen matka. Mämmi pitää myös Terveys edellä -podcastia.
© 2019 WSOY (Ljudbok): 9789510447550
Utgivningsdatum
Ljudbok: 14 juni 2019
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 294 betyg
Hjärtevärmande
Mysig
Smart
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Svenska
Sverige